Nos Cours de YOGA

Le Hatha Yoga que nous proposons est une pratique douce, progressive et profondément anatomique. Chaque posture est explorée avec précision afin de comprendre le corps, ses alignements et ses limites, dans le respect de chacun. Nous enseignons particulièrement ce style aux débutants, car il permet d’apprendre les postures lentement, en toute sécurité, tout en développant conscience corporelle, respiration et stabilité. Une pratique idéale pour poser des bases solides et évoluer sereinement dans le yoga.

Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique basée sur des enchaînements fluides de postures, synchronisés avec la respiration. Nos cours mettent l’accent sur le renforcement musculaire, les étirements profonds et des exercices fonctionnels, afin de développer force, mobilité et coordination. Une pratique vivante et engagée, qui invite à bouger avec conscience tout en respectant les capacités du corps.

Nous proposons le yoga pré et postnatal exclusivement en cours particuliers, afin d’être pleinement à l’écoute de chaque femme et de ses besoins. Les séances sont adaptées à chaque étape de la grossesse ou du post-partum, avec un travail doux, sécurisant et conscient, intégrant respiration, mobilité, renforcement ciblé et relaxation. Cet accompagnement personnalisé permet également de prendre le temps de répondre aux questions et de soutenir la femme dans cette période de transformation.