cours en entreprise
« Le yoga c’est comme la musique.
Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie. »
- B.K.S Iyengar
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80 euros
6 raisons de pratiquer le yoga en entreprise ?
Mon rôle est de mettre en place un programme élaboré correspondant à vos objectifs et vos valeurs avec comme point central : le bien-être.
01
Stress au travail
C'est le premier motif d'arrêts maladies. Environ 6 personnes sur 10 présentent une détresse psychologique, un état qui recouvre à la fois des symptômes de dépression et d'épuisement. Des études montrent que cela représenterait une perte de 3 milliards d'euros aux entreprises françaises.
02
Troubles Musculo-squelettiques
Douleurs au dos, raideurs dans la nuque, jambes lourdes... Les employés peuvent souffrir de nombreux maux en exerçant leur métier, que ce soit à cause d'une position assise trop prolongée ou d'un métier difficile et très physique. Le yoga permet de détendre les muscles, améliorer sa posture de façon générale et de corriger les mauvaises habitudes tenaces.
03
Productivité
Depuis le crise sanitaire du Covid, les chiffres ont augmenté concernant le nombres de salariés déclarants se sentir fatigué et vivre dans un monde professionnel toujours plus énergivore. La concentration est un élément clé pour tout employé qui souhaite être performant, le yoga au travail est un moyen idéal pour l'augmenter. C'est une pratique qui demande une grande concentration pour maîtriser son souffle et enchaîner différentes postures.
04
Culture d'entreprise
Le yoga est une activité facile à exercer en groupe, il peut servir à créer ou resserrer les liens entre les collaborateurs. Partager ce moment de détente est aussi l'occasion de mieux se connaître, de s'apprivoiser et ainsi renforcer la cohésion d'équipe. L'ambiance et l'environnement de travail sont donc plus agréables.
05
Marque employeur
Les nouvelles générations de travailleurs accordent une importance capitale à la marque employeur et la culture d'entreprise. La pratique du yoga en entreprise, et d'autres activités tournées vers l'épanouissement et le bien-être peuvent vous permette de vous démarquer de la concurrence et ainsi attirer de nouveaux candidats
06
Bien-être au travail
Parmi la longue liste des bienfaits du yoga au travail, l'un des plus intéressant est qu'il permet à vos collaborateurs de souffler et de profiter d'un moment de calme au cours de leur journée. Pour certains métiers à haute responsabilité, stressants ou épuissants, le yoga offre un moment de répit bienvenu. Une pause enchantée qui vient casser les rythme effréné de la journée typique de travail.